눔은 좋은 음식/나쁜 음식을 구분하지 않아요.

눔이 칼로리 밀도에 따라 만든 ‘음식 신호등’으로 회원님의 식단 구성을 분석하고,
균형 잡힌 식사가 가능하도록 도와줍니다.

✔️ 음식을 검색하면 각 음식이 해당 하는 색을 볼 수 있어요.

✔️ 식사기록을 마치면 조금 전 먹은 식사의 신호등 구성을 볼 수 있어요.
(기록 후 보이는 팝업창 오른쪽 상단 모서리 “식단 분석” 클릭)

✔️ 오늘 내가 먹은 전체 식단의 신호등 구성을 볼 수 있어요.
(앱 홈 화면 “오늘의 식사를 기록하세요” 클릭 후 오른쪽 상단 모서리 “식단 분석” 클릭)

음식 신호등을 이해하였다면, 식사 기록 전/후 색상 구분을 확인하여
아래 내용들을 점검하며 균형있고 즐거운 식단을 구성해 볼까요?

– 한가지 색에 치우친 식사를 하고 있지 않은지?

– 다음 식사 땐 어떤 색 음식을 줄이거나 늘릴지?