La filosofía de pérdida de peso y bienestar de Noom pone mucho más énfasis en la alimentación que en los ejercicios. Nuestra filosofía fomenta un cambio importante en la conducta que lleva a un pérdida de peso duradera.
El ejercicio no necesariamente tiene como fin lograr la pérdida de peso, pero es definitivamente beneficioso por diferentes razones de salud; de modo que si eres físicamente apto y sueles realizar actividad física, no permitas que seamos un impedimento. ¡Continúa con tu rutina de ejercicios!
Los ejercicios generan un “déficit calórico” debido a la quema de calorías. Noom contabiliza las calorías quemadas y suma solo la mitad de estas calorías a tu presupuesto calórico diario para que puedas reponerlas, si lo deseas. Los estudios indican que las personas que siguen dietas tienden a comer en exceso compensando las calorías quemadas, lo que puede tener un efecto negativo en el camino hacia la pérdida de peso. Es por eso que adoptamos el enfoque de reponer la mitad de dichas calorías.